Qi-Gong: Den Stress wegatmen
In unangenehmen Situationen atmet man flacher, bei Angst hält man sogar die Luft an. Dauerhafter Stress führt daher oft auch zu falscher Atmung, die wiederum eine Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen nach sich ziehen kann.
Das Wiedererlernen der richtigen und bewussten Atmung ist also Balsam für Körper und Geist. Zur Qi-Gong-Methode gehören neben den Atemübungen auch langsame Bewegungen, die den Kreislauf regulieren und Muskelverspannungen lösen. Dieses Training für Körper, Geist und Seele steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem. Kurzum - man ist so widerstandsfähiger gegen Stress.
(ecada/Jana Wiesmann)
March 5, 2010 | abgelegt unter Lifestyle