Grenada: Calypso und Vanille

Grenada: Calypso und Vanille

Eine Insel überwältigt die Sinne: Der Duft von exotischen Gewürzen verwöhnt die Nasen, und die pastellfarbenen Häuser strahlen in der Sonne. Die genießt man am besten an den vielen Stränden der Grenadas: In den Farben Schwarz und Weiß verlaufen sie in das kristallklare Wasser. Hier kann man einfach die Ruhe genießen – oder sich den heißen Rhythmen des traditionellen Calypso hingeben. Und unter Wasser lauert so manches Abenteuer. Grenada ist auch als die „Gewürzinsel der…

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Endorphin: das Glückshormon

Endorphin: das Glückshormon

Ihre eigentliche Funktion ist es, Schmerzen zu unterdrücken, damit etwa schlimme Verletzungen den Körper nicht lahmlegen und handlungsunfähig machen können. Doch Endorphine sind für Extremsportler, Sonnenanbeter und Akupunktur-Freunde zur beliebten Körperdroge geworden. Gerade Unfallopfer wirken oft, als stünden sie unter Schock. Seit der Entdeckung der Endorphine wissen die Ärzte, dass der Körper sich in einer Art Rausch befindet – ausgelöst durch körpereigene Drogen – und deswegen keine Schmerzen empfindet. Eine „Erfindung“ der Natur, damit ein…

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Feng Shui: Farbig schlafen

Feng Shui: Farbig schlafen

Bunt ist die Welt und farbig alles, was wir sehen. Auch im Feng Shui wird den Farben eine große Bedeutung zugewiesen, denn sie sind „Vitamine für die Seele“. Ihre Anwendung ist grundsätzlich symbolisch und sollte nicht dem Zufall überlassen bleiben. Das gilt für Haus und Garten, aber insbesondere für das Schlafzimmer, den intimsten aller Wohnbereiche. Die romantischste Farbe für das Schlafgemach ist Pink. Sie wirkt zärtlich und fördert nach Feng Shui die bedingungslose Liebe. Um…

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Obst und Gemüse: Beauty ganz natürlich

Obst und Gemüse: Beauty ganz natürlich

Tolle Haut, kein Problem: Knackige Äpfel, pralle Tomaten, zarte Pfirsiche machen es vor. Obst und Gemüse gehören also nicht nur auf den Speiseplan, sondern ebenso in den Cremetopf. Denn auch von außen können frische Früchtchen und junges Gemüse viel Gutes tun. Sauer macht lustig – und schön Zitrusfrüchte wirken erfrischend auf die Haut und stärken die Blutgefäße. Fruchtige Duschgels, Schaumbäder, Bodylotions und Körpercremes enthalten ausschließlich natürliche ätherische Essenzen. So wird bei jeder Anwendung der ganze…

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Wasser marsch: Fit mit Aqua-Jogging

Wasser marsch: Fit mit Aqua-Jogging

Laufen fast wie auf Wolken und dabei so richtig etwas für die Fitness tun. Aqua-Jogging schont Wirbelsäule und Gelenke, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Kondition. Damit nicht genug, denn Bewegung im Wasser ist Wellness pur für Körper und Geist. Auch wenn es kinderleicht ausschaut: Aqua-Jogging ist richtiger Sport, der Energieverbrauch liegt bei etwa 800 Kalorien pro Stunde. Aqua-Jogging profitiert von zwei physikalischen Effekten: Das Gewicht des Körpers reduziert sich unter Wasser um rund 90…

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Belgien: Sprudelnde Fontänen

Belgien: Sprudelnde Fontänen

An den Ufern der Maas liegt Schloss Annevoie mit seinen wunderschönen Gärten. Hier können Besucher die zeitlose Anmut der Wasserspiele bewundern. Graf Charles-Alexis de Montpellier hatte auf seinen Reisen durch Europa die gelungensten Parks und Gärten seiner Zeit gesehen und im heimatlichen Schlossgarten vereint.

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Splashen: Wasserkur fürs Gesicht

Splashen: Wasserkur fürs Gesicht

Der Budapester Dermatologe Dr. Erno Laszlo war schon in den zwanziger Jahren von der Bedeutung des Wassers für die Schönheit überzeugt. „Wenn es Wasser nicht schon gäbe, müsste ich es für die Kosmetik erfinden“, soll er gesagt haben. Recht hatte er. Und so funktioniert das von ihm kreierte Splashen: Warmes bis heißes Wasser ins Waschbecken laufen lassen und das Gesicht 20 Mal aus dem Waschbecken und dann 10 Mal mit fließend heißem Wasser aus dem…

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Wohlfühlen: Schreiben tut gut

Wohlfühlen: Schreiben tut gut

Für viele Menschen ist das Tagebuch zum notwendigen Lebensbegleiter geworden. Für manche war es nur in einer ganz bestimmten Phase wichtig. Egal wie, Schreiben ist gut für die Seele und hilft beim Durchblicken, wenn im Leben mal wieder so einiges drunter und drüber geht. Schreiben befreit Wer seinem Tagebuch nicht nur wichtige Termine mitteilt, sondern seine Gefühlswelt offen legt, spürt schnell die therapeutische Wirkung seines Tuns. Schreiben konfrontiert mit seelischen Erfahrungen und auch Ängsten und…

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Yoga: Fitness auf die sanfte Art

Yoga: Fitness auf die sanfte Art

Yoga fördert die Einheit von Geist und Körper durch Übungen und Atemtechniken. Die Bewegungsabläufe werden grundsätzlich so langsam ausgeführt, das man sie genau spüren und sich darauf konzentrieren kann. Yoga erfolgt nicht nach einem festen Programm, sondern richtet sich danach, was der Körper braucht. Yoga eignet sich nicht nur zur sanften Fitness, sondern sogar zur schonenden Regeneration nach Sportverletzungen. Die Übungen belasten kaum, dehnen aber die Sehnen, verbessern den Muskeltonus und fördern die Durchblutung. Wer…

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